foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE

BIBLIOTEKA SZKOLNA

Oferta szkół średnich

Ze Świata Sportu

20 październik 2021

Najważniejsze, zawsze aktualne wiadomości portalu Sport.pl Gazeta.pl

ZOBACZ ZA CO MOŻESZ BYĆ OCENIANY

 

Wymagania zaliczeniowe klasa IV - SP

Semestr I

˘ Indeks Sprawności Fizycznej
˘ LA - bieg 800 metrów
˘ LA - bieg 60 metrów
˘ Gimnastyka - przewrót w przód i w tył z przysiadu do przysiadu
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy (kozłowanie, podania i chwyty, rzut na bramkę)
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy (kozłowanie, podania i chwyty, rzut do kosza po zatrzymaniu)


Semestr II

˘ P.S. (odbicia sposobem górnym i dolnym)
˘ Gimnastyka - skok rozkroczny przez kozła
˘ LA - Skok w dal
˘ LA - Rzut piłeczką palantową
˘ LA - bieg ciągły


Wymagania zaliczeniowe klasa V - SP

Semestr I

˘ Indeks sprawności fizycznej
˘ LA - bieg 60m
˘ LA - bieg 800m / 1000m
˘ Gimnastyka - układ (przewrót w przód, obrót o 180°, przewrót w tył do rozkroku)
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy (kozłowanie, podanie, zwód i rzut z biegu)
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy (kozłowanie, zatrzymanie, rzut po kozłowaniu)


Semestr II

˘ P.S. Odbicia sposobem górnym i dolnym
˘ P.S. Zagrywka
˘ Gimnastyka - skok zawrotny przez skrzynię
˘ LA - skok w dal
˘ LA - rzut piłeczką palantową
˘ LA - skok wzwyż (technika nożycowa)

 


Wymagania zaliczeniowe klasa VI - SP

Semestr I

˘ Indeks sprawności fizycznej
˘ LA - bieg 100m
˘ LA - bieg 800m/ 1000m
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy (długie podanie, kozłowanie, zwód pojedynczy i rzut z wyskoku na bramkę)
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy (zatrzymanie, podanie, rzut po kozłowaniu)
˘ Gimnastyka - piramidy dwójkowe
˘ Test z przepisów (gry zespołowe)


Semestr II

˘ Gimnastyka - wymyk na drążku
˘ Gimnastyka - stanie na rękach
˘ Gimnastyka - skok kuczny przez skrzynię
˘ P.S. Odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywka górna (tenisowa)
˘ LA - skok w dal
˘ LA - rzut piłeczką palantową
˘ LA - skok wzwyż (konkurs skoków)


Wymagania zaliczeniowe klasa I - Gimnazjum

I semestr:

˘ Indeks sprawności fizycznej
˘ LA - bieg 100m
˘ LA - bieg 800m\1000m
˘ LA - skok wzwyż
˘ Gimnastyka - układ (łączone przewroty)
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy
˘ Przepisy gry P.R. i P.K


II semestr:

˘ P.S. Odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywka górna (tenisowa)
˘ Gimnastyka - skok odwrotny przez skrzynię
˘ LA - skok w dal
˘ LA - pchnięcie kulą
˘ Rozgrzewka
˘ Przepisy gry P.S. i P.N.


Wymagania zaliczeniowe klasa II - Gimnazjum

Semestr I

˘ Indeks sprawności fizycznej
˘ LA - bieg 100m
˘ LA - bieg 800/1000m
˘ Gimnastyka - układ (stanie na rękach i głowie)
˘ Gimnastyka - wymyk na drążku
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy
˘ Przepisy gry P.R. i P. K.


Semestr II

˘ P.S. zagrywka górna (tenisowa) po prostej i po skosie
˘ Gimnastyka - skok kuczny przez skrzynię
˘ LA - skok w dal
˘ LA - pchnięcie kulą
˘ Rozgrzewka z przyborami
˘ Przepisy gry P.S. i P.N.


Wymagania zaliczeniowe klasa III - Gimnazjum

Semestr I

˘ Indeks sprawności fizycznej
˘ LA - bieg 100m
˘ LA - bieg 800/1000m
˘ Gimnastyka - piramidy
˘ P.R. Techniczny tor sprawnościowy
˘ P.K. Techniczny tor sprawnościowy
˘ Sędziowanie


Semestr II

˘ P.S. atak
˘ Gimnastyka - układ dowolny (3 elementy statyczne + 3 dynamiczne)
˘ LA - skok w dal
˘ LA - pchnięcie kulą
˘ Rozgrzewka w parach
˘ Sędziowanie

CERTYFIKATY

  • logo_klubu_szkol.jpg .jpg
  • logo_sspspz_200x90.jpg
  • logo_wf_z_klasa.jpg
  • pewniak_pion_90.png
  • szkola-bez-przemocy.jpg
  • szkola-z-klasa.gif
  • szkolawchmurze_microsoft_logotype.jpg
  • szkola_dobrze_wychowana.jpg